Argumentei comigo mesma que fazer exercício e me alimentar bem (- ultraprocessados, + comida) era pura vaidade, e eu não queria gastar tempo e esforço com vaidade. Só que não é, né? Mexer o corpo é ótimo para a saúde (física e mental). Comer menos chocolate e batatinha de pacote nunca fez mal a ninguém, e provavelmente faz bem.
O resultado é que há duas semanas faço caminhadas diárias com o Leo e troco menos refeições por pipoca/sorvete/chocolates/chips. No começo eu estava emburrada, mas de fato exercício físico melhora o humor e a sensação de bem-estar. Ainda mais no meu caso, que há mais de dez anos lido com ansiedade e depressão.
Nessas horas Zurique ajuda demais, com muitos cenários bonitos pra passear.
Minha queixa no momento é o calor: eita verão que tá castigando, sô. O jeito é deixar para caminhar no final do dia, quando o sol está prestes a se por ou já se pôs. O lado bom é que uma hora as temperaturas vão baixar, e aí vai ficar cada vez mais agradável. Quem sabe evitaremos a próxima hibernação?
