domingo, 20 de agosto de 2023

Dilema ou preguiça?

Neste inverno entrei em um belo esquema de hibernação (comer muito + dormir muito). O que foi ótimo, até que deixou de ser, quando a primavera e o verão chegaram e o esquema continuou igual. 

Argumentei comigo mesma que fazer exercício e me alimentar bem (- ultraprocessados, + comida) era pura vaidade, e eu não queria gastar tempo e esforço com vaidade. Só que não é, né? Mexer o corpo é ótimo para a saúde (física e mental). Comer menos chocolate e batatinha de pacote nunca fez mal a ninguém, e provavelmente faz bem. 

O resultado é que há duas semanas faço caminhadas diárias com o Leo e troco menos refeições por pipoca/sorvete/chocolates/chips. No começo eu estava emburrada, mas de fato exercício físico melhora o humor e a sensação de bem-estar. Ainda mais no meu caso, que há mais de dez anos lido com ansiedade e depressão. 

Nessas horas Zurique ajuda demais, com muitos cenários bonitos pra passear. 


 

Minha queixa no momento é o calor: eita verão que tá castigando, sô. O jeito é deixar para caminhar no final do dia, quando o sol está prestes a se por ou já se pôs. O lado bom é que uma hora as temperaturas vão baixar, e aí vai ficar cada vez mais agradável. Quem sabe evitaremos a próxima hibernação?

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...