segunda-feira, 20 de abril de 2015

A pegadinha do eu futuro

Tem muita informação legal no "The Willpower Instinct" (O Instinto da Força de Vontade), da Kelly McGonigal. Inclusive a de que gostamos de deixar as coisas para depois porque achamos nosso "eu futuro" vai dar conta do que a gente está com preguiça ou sem vontade de fazer hoje.

Então, é difícil para as pessoas se livrarem de maus hábitos agora (como gastar tudo o que ganham ou se alimentarem mal) porque elas acham que "depois" elas terão mais tempo e disposição para lidar por isso. Isto é, a gente imagina que nosso eu futuro vai ser mais disciplinado, mais animado e mais persistente.

É por isso que muita gente adora marcar o início da dieta ou do programa de estudos para a próxima segunda-feira, para o mês que vem ou para o primeiro dia do ano. Porque aí não só tomamos uma decisão ("olha, no dia tal eu começo" - o que nos dá a impressão de que estamos lidando com o problema, embora na prática não tenhamos feito nada ainda), como empurramos a chatice/desgaste/sacrifícios para "outra pessoa" - o nosso eu futuro.

A solução? Ter em mente de que o eu futuro é a gente mesmo. Se não estamos a fim de tomar certas atitudes agora, é pouco provável que fiquemos depois. Aí fica mais fácil decidir largar mão do projeto (e gastar o tempo e a energia em algo que empolgue mais) ou criar um sistema de recompensas (e se ele for bom mesmo é provável que a gente comece a agir agora mesmo).

Para mim, a carapuça serviu. Me enxerguei totalmente nessa pessoa feliz que faz lindos projetos para o depois e, quando chega lá, descobre com grande surpresa que o ânimo continua pouco (ou inexistente). Ah, ser humano, seu danadinho.

(Obs: no Brasil o livro foi publicado pela Editora Fontanar, com o título "Os Desafios à Força de Vontade".)

5 comentários:

  1. Acabei comprando.

    Me vi em casa palavra que escrevestes.


    Lilly

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    1. Legal, Lilly! Depois me conta o que você achou.

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  2. Daqui umas semanas! :)

    Lilly

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  3. Boa dica de livro! Estou sempre postergando certar coisas como um detox de álcool, não que eu seja alcoólatra mas bebo umas 3x por semana. Para quem quer emagrecer isso é muito.
    Fora cursos, aulas disso e daquilo que vamos deixando pra lá!

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  4. Oi, xará! O livro é legal mesmo. Boa sorte nos seus projetos!

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